Personal Training

GoodLife Personal Training heeft een jarenlange ervaring met het verzorgen van personal trainingen met vele verschillende doelstellingen. Zo kun je bij ons terecht voor afslanken, spiermassa opbouwen, sportspecifiek trainen, sporten met medische klachten, bokstraining, functioneel trainen, enz.

Hoe werkt het?

  • Voor we starten gaan we eerst in gesprek om te bepalen wat de doelstelling is, hoe het voedingspatroon op dat moment is en waar verbetering mogelijk is.
  • We plannen dan de eerste proeftraining in. Zo kun je eerst ervaren wat personal training inhoudt, voor je direct de knoop door moet hakken. Na de proeftraining bepaal je of je wilt gaan starten met een traject om jouw doelstelling te behalen.
  • De eerste echte training zal starten met een aantal testen, zoals gewicht, vetpercentage en een fittest.
  • Hierna zal het echte werk gaan beginnen. We gaan starten met gerichte trainingen, gaan je voedingspatroon aanpassen (indien nodig) en gaan ervoor zorgen dat je de trainingen leuk vindt.
  • We zullen de trainingen zo snel mogelijk intensiever maken, waarbij we natuurlijk rekening houden met je belastbaarheid. We zullen er alles aan doen om blessures te voorkomen.
  • We zullen tijdens en na het doorlopen van het traject de voortgang in de gaten houden.

Is personal training iets voor jou?

In principe kan iedereen personal training doen. Het heet niet voor niets personal training. Alle trainingen zullen maatwerk zijn. Het maakt dus niet uit of je groot of klein, jong of oud, dik of dun bent. Wij passen de trainingen aan! Uit onze ervaring blijkt dat ook mensen die zichzelf als “niet-sportief” zien of mensen die “fitness maar saai” vinden door personal training het sporten leuk gaan vinden.

Onze ervaring

Hieronder een aantal doelstellingen waar wij ervaring mee hebben:

  • Afslanken / Afvallen
  • Spiermassa opbouwen
  • “Strak trainen”
  • Sportspecifieke training voor roeien
  • Behouden van mobiliteit
  • Core stability training bij rugklachten
  • Algehele fitheid en krachtopbouw na een zwaar ongeval

Meer weten?

Natuurlijk ben je benieuwd naar de ervaringen van anderen. Kijk eens bij onze testimonials om de ervaringen van enkele personal trainees te lezen.

Vraag een gesprek aan